träning x2

Idag har det blivit dubbelt upp med träningen. i eftermiddags skulle jag till apoteket och hämta ut medicin. Så jag såg en möjlighet för att komma ut och springa. Sagt och gjort..
 
 
Och sen blev det ett kvällspass på Rehab. Jag velade in i det sista om vilket pass jag skulle ta, men eftersom jag redan kört kondition idag så blev det Functional Power så musklerna fick jobba lite. Det var så jävla tufft, men det kändes ändå bättre än sist. Det kändes som man klarade mer. 
 
 
Nu inväntar jag den fantastiska träningsvärken. Det kommer bli en rolig och smärtsam helg på jobb, haha.

throwback thursday

Jag hittade gamla bilder på telefonen. Herregud vad man har en lång väg tillbaka till "sitt gamla jag". Men jag kämpar på och får ha dessa bilderna sparade som motivation när det känns tufft.
 
Spring tokiga-Sarah
 
Pokémon Go-Sarah
 
Starka-Sarah
 
Igår var jag iväg på dans. 1 timme sjukt härlig dansträning. Fan vad jag tycker det är kul. Det känns verkligen inte som man tränar fast man dansar non stop i en hel timme. Jag önskade att Rehab tog in danspass oftare, och jag önskar att Nordic Wellness kommer ta in något danspass när de väl flyttar över i stora lokalen.
 
Idag ska jag också träna, men jag vet inte vad. Det står mellan Functional Power och Spinning. Jag behöver få in mer styrka i min träning då jag får ont i vissa rörelser pga för svag i musklerna. Där är Functional Power skitbra. Men sen så älskar jag Spinning, och speciellt torsdagens spinning då det är Maria som håller i passet.
 
Vilka I-landsproblem man har. Jag får helt enkelt tänka efter under dagen och se vilket pass jag hamnar på ikväll.
 
 

hemmaträning med Sandra

Min träning har blivit väldigt lidande denna veckan, om man bortser från den fantastiska powerwalken i måndags och mitt pulsande i snön till och från jobb (+ en lång promenad med en brukare under dagens pass).
 
Jag har dock inte kommit iväg på mina vanliga träningspass, och det suger. I mitt huvud så räknas inte det andra som träning till 100% (trots att jag har träningsvärk i benen, haha). Men ja, mitt tänkande är märkligt i mellan åt. Men eftersom jag inte kom iväg ikväll så bestämde jag mig för att köra lite hemmaträning.
 
Jag har skrivit om Sandra en gång innan, en tjej jag följer på instagram som även har ett youtube-konto där hon lägger upp träningvideos. I söndags hade hon en livesändning där hon tränade tillsammans med sina följare. Tyvärr så missade jag den pga jobb, men hon la upp passet på youtube. Så det har jag kört nu ikväll. 
 
18 minuters träning låter inte så jobbigt. 10 övningar låter inte så jobbigt. 3 varv låter inte så jobbigt. Men jag blev svettig. Och kul var det. Detta är tredje passet jag kör med Sandra. Jag tycker att hon är helt suverän.